2009/01/21

腹筋はじめてました

12月のアタマぐらいから。

あとこれも

これらを最初は一日10回ずつワンセット。慣れてきたので20回に倍増。筋肉痛になったりおかしくなったりしたら無理はしない方向で。

かれこれ一ヶ月ちょっと経ったけど、まぁ少しだけ違ってきたかも。下腹は相変わらずぽっこりだし、体重は落ちないけど。

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